Acasă » Știri » Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Costă nici măcar un leu și te ajută să slăbești

Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Costă nici măcar un leu și te ajută să slăbești

De: Luciana Polite 02/10/2023 | 22:58
Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Costă nici măcar un leu și te ajută să slăbești
Salată ieftină și sănătoasă / Sursă foto: captură video

Un renumit medic a dezvăluit care este cea mai ieftină și sănătoasă salată din lume. Necesită doar câteva ingrediente simple, pe care le are oricine în gospodărie. Mai mult de atât, poate fi mâncată vreme de o săptămână și o porție costă mai puțin de un leu.

Dr. Mihail Pautov, celebrul prezentator de la emisiunea Medicool, difuzată pe Antena 1, a decis să împărtășească rețeta și modul de preparare. Tatăl său care este, de asemenea, medic, i-a dezvăluit secretul, iar el a decis să-l transmită mai departe. În plus, este extrem de simplu de preparat, și pentru cei care nu sunt chefi în bucătărie.

Salata care costă mai puțin de un leu / Sursă foto: captură video

Beneficiile preparatului ieftin și gustos

O salată de varză ușor murată conține vitamina C, potasiu și fier care ajută la transportul oxigenului în corp. Asigură și 54% din valoarea zilnică recomandată de vitamina C, 85% din necesarul zilnic de vitamina K, are 3 grame de fibre, 2 grame de proteine. De asemenea, conține și: vitamina A, biotină, vitamina 1 și vitamina B6. De asemenea, este cel mai bun probiotic pe care îl poți mânca. Nu putem omite nici faptul că varza ajută la scăderea tensiunii, reglează digestia și poate scădea colesterolul. Astfel, îi poate ajuta și pe cei care vor să slăbească.

„Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Există 3 motive pentru care salata aceasta este efectiv cea mai tare din lume: 

  1. Se face foarte ușor.
  2. După ce ai făcut-o, poți să mănânci o săptămână din ea și pe zi ce trece.
  3. Este cea mai ieftină salată din lume. Te costă efectiv un leu o porție
  4. Este, probabil, cea mai sănătoasă salată din lume”, spune Dr. Mihail Pautov.

(CITEȘTE ȘI: Faimoasa salată de roșii românească, în topul mondial al produselor vegane. Alte 3 mâncăruri autohtone ocupă locuri fruntașe în acest clasament inedit)

Ingrediente pentru salată și modul de preparare

Ingredientele pentru salată:: două kilograme de varză, doi morcovi mari. Pentru saramură, este nevoie de: un litru de apă, două linguri de sare, 100 de grame de zahăr, 100 de ml de ulei de floarea soarelui, 10-15 boabe de piper negru, 3 foi de dafin, 150 de ml de oțet original de mere.

Redăm instrucțiunile de preparare, transmise de Dr. Mihail Pautrov:

„O să dăm prin răzătoare varza și morcovii astfel încât să fie, în felul acesta, tocate mărunt și le amestecăm. Punem oala cu apă la fiert, un litru de apă peste care amestecăm două linguri de sare, 100 de grame de zahăr, 100 de ml de ulei de floarea soarelui, 10-15 boabe de piper negru, 3 foi de dafin și în momentul în care a dat în clocot, oprim focul și punem 150 de ml de oțet.

Mai departe, punem acest amestec în borcan și turnăm saramura peste salată. După ce s-a răcit, pur și simplu punem acest borcan în frigider și putem să ne servim o săptămână, depinde ce cantitate ne-am făcut și ea, cum ziceam, devine din ce în ce mai bună pentru că oțetul, sarea și zahărul din acea saramură o să digere treptat. O să fermenteze conținutul din această salată și o să o facă mai ușor de digerat, mai bună la gust, mai fragedă și, pe zi ce trece, culmea, mai sănătoasă”, a spus medicul pe Facebook.

(CITEȘTE ȘI: Ce mănânci, de fapt, când comanzi o salată de la McDonald’s. E mai nesănătoasă decât un Big Mac)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Apariție rară a Cristinei Rus, după retragerea din showbiz! Cum arată acum fosta jumătate Blondy, la 43 de ani?
Apariție rară a Cristinei Rus, după retragerea din showbiz! Cum arată acum fosta jumătate Blondy,...
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu...
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România s-au aplecat prea mult și s-a văzut tot
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România s-au aplecat prea mult și s-a...
Dieta strictă a lui Novak Djokovic care l-a adus la 38 de ani în semifinalele Roland Garros. La ce alimente a renunțat și ce consumă zilnic
Dieta strictă a lui Novak Djokovic care l-a adus la 38 de ani în semifinalele...
„Se uită spre cer cu copilul în brațe. Nu a rostit niciun cuvânt”  Imagini cutremurătoare cu durerea unui soț care nu mai are cuvinte! Alex Marcu, devastat,
„Se uită spre cer cu copilul în brațe. Nu a rostit niciun cuvânt” Imagini cutremurătoare...
Profilul criminalului Denisei. Poza în familist și de fapt ucisese două femei. Motivul pentru care și-a recunoscut faptele îngrozitoare
Profilul criminalului Denisei. Poza în familist și de fapt ucisese două femei. Motivul pentru care...
Avertismentul primit de SUA de la un înalt oficial al Kievului: Rusia se pregătește să taie accesul Ucrainei la Marea Neagră
Avertismentul primit de SUA de la un înalt oficial al Kievului: Rusia se pregătește să...
Moscova este gata să-i acorde azil lui Elon Musk, dacă va fi necesar, pe fondul conflictului cu Donald Trump, afirmă un oficial rus
Moscova este gata să-i acorde azil lui Elon Musk, dacă va fi necesar, pe fondul...
2025: Cum folosești corect scaunul pentru copii? Ce riscă șoferii care nu respectă legea?
2025: Cum folosești corect scaunul pentru copii? Ce riscă șoferii care nu respectă legea?
Care au fost ultimele cuvinte rostite de Teodora Marcu, înainte de a muri: „Se vedea clar cum se stinge”
Care au fost ultimele cuvinte rostite de Teodora Marcu, înainte de a muri: „Se vedea...
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare:
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12...
Gestul lui Alex Marcu către Teodora, în ziua înmormântării. Ce a făcut bărbatul cânt soția lui a fost condusă pe ultimul drum
Gestul lui Alex Marcu către Teodora, în ziua înmormântării. Ce a făcut bărbatul cânt soția...
Încă o tragedie în familia Teodorei Marcu, după crima din Cosmopolis! Este vorba despre ...
Încă o tragedie în familia Teodorei Marcu, după crima din Cosmopolis! Este vorba despre ...
INSCOP: Aproape 46% dintre români cred că alegerile au fost organizate incorect. Care este profilul lor
INSCOP: Aproape 46% dintre români cred că alegerile au fost organizate incorect. Care este profilul...
BANCUL ZILEI. BULĂ:  – Ce faci Bubulino, la ora asta se vine?
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Ce faci Bubulino, la ora asta se vine?
Pura 80 Pro + – primele imagini oficiale dezvăluite de Huawei
Pura 80 Pro + – primele imagini oficiale dezvăluite de Huawei
Documentele care RESCRIU istoria EVREILOR
Documentele care RESCRIU istoria EVREILOR
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța și-a pierdut mama. Mărturia care i-a impresionat pe mulți:
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța...
Cinci zodii care vor avea parte de belșug, bani și succes până pe 24 iunie. Ele sunt marile norocoase
Cinci zodii care vor avea parte de belșug, bani și succes până pe 24 iunie....
Trucul care te ajută să cureți bateria de la baie în câteva secunde. E natural și lasă suprafața strălucitoare
Trucul care te ajută să cureți bateria de la baie în câteva secunde. E natural...
A murit marele Ilie Dumitrescu. România e în doliu. Ne-a părăsit un uriaș
A murit marele Ilie Dumitrescu. România e în doliu. Ne-a părăsit un uriaș
Răsturnare de situaţie în cazul Ionuț, anunţ de la de SPP! Ce se întâmplă cu garda de corp a lui Nicușor Dan
Răsturnare de situaţie în cazul Ionuț, anunţ de la de SPP! Ce se întâmplă cu...
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Verdict pentru Călin Georgescu! Procurorii au anunțat decizia astăzi, 6 iunie
Verdict pentru Călin Georgescu! Procurorii au anunțat decizia astăzi, 6 iunie
Vești proaste pentru proprietarii de apartamente. ANAF vrea să-i stoarcă de bani
Vești proaste pentru proprietarii de apartamente. ANAF vrea să-i stoarcă de bani
Se repetă MEGA-CANICULA din 2025 în România? Anunțul făcut de meteorologii Accuweather
Se repetă MEGA-CANICULA din 2025 în România? Anunțul făcut de meteorologii Accuweather
Milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România refuză să se întoarcă la prima dragoste
Milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România refuză să se întoarcă...
Maria Covașa de la Insula Iubirii a apelat o operație estetică. Schimbarea i-a dezamăgit pe fani: „E de nerecunoscut...”
Maria Covașa de la Insula Iubirii a apelat o operație estetică. Schimbarea i-a dezamăgit pe...
VIDEO Andra a făcut DEZVĂLUIREA momentului:
VIDEO Andra a făcut DEZVĂLUIREA momentului: "Iertați-mă! Sunt foarte sinceră, asta e problema mea". Celebra...
Singurele zodii care vor avea noroc de nedescris în următorii 3 ani. Li se întâmplă lucruri minunate, prosperitate și belșug pentru acești nativi
Singurele zodii care vor avea noroc de nedescris în următorii 3 ani. Li se întâmplă...
PPC România, fostul Enel, anunț important pentru toți clienții. Surpriză uriașă, ce se va întâmpla cu factura la curent de la 1 iulie
PPC România, fostul Enel, anunț important pentru toți clienții. Surpriză uriașă, ce se va întâmpla...
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×
OSZAR »