Acasă » Știri » Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Costă nici măcar un leu și te ajută să slăbești

Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Costă nici măcar un leu și te ajută să slăbești

De: Luciana Polite 02/10/2023 | 22:58
Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Costă nici măcar un leu și te ajută să slăbești
Salată ieftină și sănătoasă / Sursă foto: captură video

Un renumit medic a dezvăluit care este cea mai ieftină și sănătoasă salată din lume. Necesită doar câteva ingrediente simple, pe care le are oricine în gospodărie. Mai mult de atât, poate fi mâncată vreme de o săptămână și o porție costă mai puțin de un leu.

Dr. Mihail Pautov, celebrul prezentator de la emisiunea Medicool, difuzată pe Antena 1, a decis să împărtășească rețeta și modul de preparare. Tatăl său care este, de asemenea, medic, i-a dezvăluit secretul, iar el a decis să-l transmită mai departe. În plus, este extrem de simplu de preparat, și pentru cei care nu sunt chefi în bucătărie.

Salata care costă mai puțin de un leu / Sursă foto: captură video

Beneficiile preparatului ieftin și gustos

O salată de varză ușor murată conține vitamina C, potasiu și fier care ajută la transportul oxigenului în corp. Asigură și 54% din valoarea zilnică recomandată de vitamina C, 85% din necesarul zilnic de vitamina K, are 3 grame de fibre, 2 grame de proteine. De asemenea, conține și: vitamina A, biotină, vitamina 1 și vitamina B6. De asemenea, este cel mai bun probiotic pe care îl poți mânca. Nu putem omite nici faptul că varza ajută la scăderea tensiunii, reglează digestia și poate scădea colesterolul. Astfel, îi poate ajuta și pe cei care vor să slăbească.

„Cea mai sănătoasă și ieftină salată din lume. Există 3 motive pentru care salata aceasta este efectiv cea mai tare din lume: 

  1. Se face foarte ușor.
  2. După ce ai făcut-o, poți să mănânci o săptămână din ea și pe zi ce trece.
  3. Este cea mai ieftină salată din lume. Te costă efectiv un leu o porție
  4. Este, probabil, cea mai sănătoasă salată din lume”, spune Dr. Mihail Pautov.

(CITEȘTE ȘI: Faimoasa salată de roșii românească, în topul mondial al produselor vegane. Alte 3 mâncăruri autohtone ocupă locuri fruntașe în acest clasament inedit)

Ingrediente pentru salată și modul de preparare

Ingredientele pentru salată:: două kilograme de varză, doi morcovi mari. Pentru saramură, este nevoie de: un litru de apă, două linguri de sare, 100 de grame de zahăr, 100 de ml de ulei de floarea soarelui, 10-15 boabe de piper negru, 3 foi de dafin, 150 de ml de oțet original de mere.

Redăm instrucțiunile de preparare, transmise de Dr. Mihail Pautrov:

„O să dăm prin răzătoare varza și morcovii astfel încât să fie, în felul acesta, tocate mărunt și le amestecăm. Punem oala cu apă la fiert, un litru de apă peste care amestecăm două linguri de sare, 100 de grame de zahăr, 100 de ml de ulei de floarea soarelui, 10-15 boabe de piper negru, 3 foi de dafin și în momentul în care a dat în clocot, oprim focul și punem 150 de ml de oțet.

Mai departe, punem acest amestec în borcan și turnăm saramura peste salată. După ce s-a răcit, pur și simplu punem acest borcan în frigider și putem să ne servim o săptămână, depinde ce cantitate ne-am făcut și ea, cum ziceam, devine din ce în ce mai bună pentru că oțetul, sarea și zahărul din acea saramură o să digere treptat. O să fermenteze conținutul din această salată și o să o facă mai ușor de digerat, mai bună la gust, mai fragedă și, pe zi ce trece, culmea, mai sănătoasă”, a spus medicul pe Facebook.

(CITEȘTE ȘI: Ce mănânci, de fapt, când comanzi o salată de la McDonald’s. E mai nesănătoasă decât un Big Mac)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Apariție rară a Cristinei Rus, după retragerea din showbiz! Cum arată acum fosta jumătate Blondy, la 43 de ani?
Apariție rară a Cristinei Rus, după retragerea din showbiz! Cum arată acum fosta jumătate Blondy,...
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu...
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România s-au aplecat prea mult și s-a văzut tot
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România s-au aplecat prea mult și s-a...
O casă ca în Toscana și viață simplă la țară. Adela Popescu a trecut la încărcat de fân: „Radu Vâlcan și-a ales nevastă ca lumea”
O casă ca în Toscana și viață simplă la țară. Adela Popescu a trecut la...
„Distrus, sunt un tată neputincios, scoală-te...” Ionel Ganea, zdrobit de durere . Și-a pierdut fiul de doi ani la o lună după accidentul pe care l-a provocat
„Distrus, sunt un tată neputincios, scoală-te...” Ionel Ganea, zdrobit de durere . Și-a pierdut fiul...
După 12 ani de eforturi, bărbatul care și-a pierdut hard diskul cu 742 de milioane de dolari în Bitcoin renunță la căutări
După 12 ani de eforturi, bărbatul care și-a pierdut hard diskul cu 742 de milioane...
Economia Rusiei încă rezistă, dar echilibrul e delicat. Când ar putea fi nevoit Vladimir Putin să aleagă între război și tron
Economia Rusiei încă rezistă, dar echilibrul e delicat. Când ar putea fi nevoit Vladimir Putin...
Avionul spațial revoluționar care și-a găsit sfârșitul în „Valea morții”: Ce se întâmplă când o tehnologie de ultimă generație eșuează
Avionul spațial revoluționar care și-a găsit sfârșitul în „Valea morții”: Ce se întâmplă când o...
Trebuie să faci din nou școala de șoferi dacă pierzi permisul? Ce spune noul Cod Rutier?
Trebuie să faci din nou școala de șoferi dacă pierzi permisul? Ce spune noul Cod...
Cum a intrat Robert Lupu în complexul în care locuia Teodora Marcu? Ancheta scoate la iveală detalii neașteptate
Cum a intrat Robert Lupu în complexul în care locuia Teodora Marcu? Ancheta scoate la...
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare:
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12...
Teodora Marcu a fost condusă pe ultimul drum. Cine a avut grijă de fetița ei în această perioadă
Teodora Marcu a fost condusă pe ultimul drum. Cine a avut grijă de fetița ei...
Stați liniștite, nu a dispărut! WOWbiz spune din nou adevărul: Ce se întâmplă cu SPP-istul care a rupt internetul | EXCLUSIV
Stați liniștite, nu a dispărut! WOWbiz spune din nou adevărul: Ce se întâmplă cu SPP-istul...
Oraşul din România unde localnicii au renunţat să se mai debranșeze. Centralele individuale, neavantajoase
Oraşul din România unde localnicii au renunţat să se mai debranșeze. Centralele individuale, neavantajoase
BANCUL ZILEI. BULĂ:  – Ce faci Bubulino, la ora asta se vine?
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Ce faci Bubulino, la ora asta se vine?
Pura 80 Pro + – primele imagini oficiale dezvăluite de Huawei
Pura 80 Pro + – primele imagini oficiale dezvăluite de Huawei
Inteligența Artificială a aflat CINE a scris BIBLIA!
Inteligența Artificială a aflat CINE a scris BIBLIA!
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța și-a pierdut mama. Mărturia care i-a impresionat pe mulți:
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța...
Carnea de pasăre, gustoasă, cu textură fină, care reglează nivelul de colesterol. Prea puțini români o consumă, deși beneficiile sunt nenumărate
Carnea de pasăre, gustoasă, cu textură fină, care reglează nivelul de colesterol. Prea puțini români...
Lacul din România care îi sperie pe localnici și turiști. Mulți spun că se întâmplă lucruri stranii aici
Lacul din România care îi sperie pe localnici și turiști. Mulți spun că se întâmplă...
Reguli la bloc 2025. Proprietarii de apartamente trebuie să plătească. Asociația de proprietari te obligă
Reguli la bloc 2025. Proprietarii de apartamente trebuie să plătească. Asociația de proprietari te obligă
A murit Ciprian Pian. Fratele lui Emi și al lui Grațian Pian, a decedat în închisoare în condiții suspecte
A murit Ciprian Pian. Fratele lui Emi și al lui Grațian Pian, a decedat în...
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Se introduce o nouă taxă de deces. Cine trebuie să o plătească
Se introduce o nouă taxă de deces. Cine trebuie să o plătească
O nouă funcție antifurt pe telefoane. Ce trebuie să știe utilizatorii
O nouă funcție antifurt pe telefoane. Ce trebuie să știe utilizatorii
Tabel exclusiv pentru bărbați | Pe ce dată vei ieși la PENSIE, în funcție de anul și de luna nașterii
Tabel exclusiv pentru bărbați | Pe ce dată vei ieși la PENSIE, în funcție de...
Milionarul român cu 3 pensii a spus ce avere a ajuns să aibă George Copos: E tare de tot!
Milionarul român cu 3 pensii a spus ce avere a ajuns să aibă George Copos:...
Primele imagini de la Insula Iubirii sezonul 9. Premiera, în curând pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Primele imagini de la Insula Iubirii sezonul 9. Premiera, în curând pe Antena 1 și...
"De ce mă pui să vorbesc?". Veronica, DEZVĂLUIREA la care nimeni nu se aștepta. Gândurile...
Drumul important din România care intră în reabilitare. Era într-o stare avansată de degradare, iar șoferii își făceau praf mașinile pe el
Drumul important din România care intră în reabilitare. Era într-o stare avansată de degradare, iar...
De duminică, 8 iunie 2025, de la ora 9, patru zodii pășesc într-o etapă luminoasă a vieții. Vești bune în toate planurile
De duminică, 8 iunie 2025, de la ora 9, patru zodii pășesc într-o etapă luminoasă...
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×
OSZAR »